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„Abnehmen ist einfach, wenn Sie sich von der richtigen Nahrung ernähren. Sie müssen nicht hungern – Sie können sich satt essen an gesunden, stärkehaltigen Lebensmitteln wie Kartoffeln, Reis und Bohnen, ergänzt durch Gemüse.“ 

Dr. John McDougall – amerikanischer Arzt, Ernährungswissenschaftler und Autor

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