Mehr Essen weniger wiegen
Warum du aufhören solltest, gegen Kohlenhydrate zu kämpfen – und wie du trotzdem endlich abnimmst. Du hast schon alles probiert – Low-Carb, Kalorienzählen, Detox-Wochen, einseitige Diäten. Doch was am Anfang schnell purzelt, kommt doppelt zurück. Der Jojo-Effekt ist kein Mythos – sondern die logische Folge von zu viel Verzicht.
Diäten scheitern nicht an deinem Willen. In dieser kostenlosen 7tägigen Email-Serie erfährst du, wie du endlich abnimmst, ohne dich einzuschränken – mit mehr Essen, nicht weniger.
Nutze den Volumeneffekt für gesundes Abnehmen.
Das Abnehmgeheimnis
Erfahre, was der Volumeneffekt ist und wie er dich satt UND schlank macht
Warum dich Low Carb und ketogene Diäten langfristig nur dick und sehr unzufrieden machen
Warum du Kohlenhydrate nicht fürchten musst – wenn du sie richtig einsetzt
Wie du ganz ohne Verzicht alltagstauglich abnimmst: auch mit Familie, Job und wenig Zeit
✅ Wie du mit einfachen Rezepten ohne Kalorienzählen auskommst – und trotzdem Resultate siehst
Wie dein Körper lernt, Fett zu verbrennen – und du dabei satt bleibst
Du kannst je nach individueller Voraussetzungen 3-5 Kilo abnehmen kannst
📅 So läuft die Challenge ab:
Tag 1 – Einführung: Warum low-carb und ketogene Diäten dich scheitern lassen – und was du ab jetzt anders machst
Tag 2 – Einkaufsliste & Vorbereitung: Schnell, günstig & familientauglich + insulinfreundliche Frühstücksidee
Tag 3 bis 7 – Jeweils 2 Rezepte pro Tag: Mittag- und Abendessen – mit Lebensmitteln, die dich wirklich satt machen
💌 Du bekommst:
- Jeden Tag eine Email mit unkomplizierten Rezepten
- Direkt in dein Postfach – keine App, kein Login notwendig
- Wissenschaftlich fundiertes Wissen über Ernährung, Volumen & Sättigung
- Alltagstauglich, pflanzenbasiert, High Carb Low Fat – inspiriert von den Blue Zones
